熬夜吃什么对大脑最好 这些食物护脑效果最好!

03-06

熬夜吃什么对大脑最好呢?经常熬夜很容易导致记忆力下降、反应迟钝等问题,所以护脑是很关键的,那熬夜吃什么对大脑最好呢?
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花生

常吃花生也有很好的健脑效果,因为花生中含有7%多酚物质,多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍,可有效延缓衰老、增进智力,被古人称为“人参果”,是世界公认的三大益智健脑坚果之一。


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