顺产完上完厕所必须洗吗
产后恢复 12-1870
03-07
哺乳期红薯叶食谱推荐
1、红薯叶鲫鱼汤
材料：红薯叶300克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。
做法：红薯叶洗净;猪瘦肉洗净，切丝;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，加清水1500毫升(约6碗量)和姜，武火煮沸后改小火煮20分钟，下猪瘦肉和红薯叶，煮熟加盐调味即可。
功效：此汤有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气的功效。
2、红薯叶鸡蛋汤
材料：红薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片。
做法：红薯叶洗净，切段;鸡蛋去壳，拌匀为蛋液。锅中加水和姜，武火煮沸后，下红薯叶煲至将熟，倒入蛋液，再加油、盐调味即可。
功效：此汤有补中益气、生津润燥的功效。
3、清炒红薯叶
材料：红薯叶250g、油、盐2g、大蒜2瓣、干辣椒2个、鸡精少许
做法：
1.准备好红薯叶把老根摘掉，再用清水洗干净沥干水分
2.大蒜拍碎，干辣椒掰成小段
3.起油锅，油热后放入干辣椒和大蒜爆香，放入红薯叶，大火翻炒
4.炒至红薯叶变软，放入盐炒匀后关火，再放入少许鸡精炒匀即可出锅
相关推荐