小儿营养性缺铁性贫血吃什么好

03-29

小儿营养性缺铁性贫血吃什么好?小儿患上营养性缺铁性贫血,在饮食方面也是很重要的,患儿家长很有必要了解。想知道宝宝营养性缺铁性贫血吃什么食物好,就快看看下面由小编准备的文章吧!
1

动物肝脏

每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收,是预防缺铁性贫血的首选食品。

2

鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养。

3

黄豆及其制品

每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。

4

芝麻酱

这是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。


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