04-02
寒凉生冷食物
寒凉生冷食物不利于消化。妈妈产后流失血，身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复，若产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收以及恶露的排出。
不易消化的食物
妈妈产后胃肠功能脆弱，由于怀孕加上运动量又小，肠道蠕动慢，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于消化、吸收。
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