04-03
预防注意事项
1、防晒：
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友一定要适量的晒太阳。
2、多喝水：
多喝水，每天要保证至少喝2000毫升的水，保持胎记的水分不流失，多喝水对排毒是由益处的。
3、多吃水果：
多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、桃等。
4、防止电离辐射：
包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
5、保持正常作息：
每天保证充足的睡眠和休息，保持心情的愉悦，情绪的良好，保持精神焕发。
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