私处保持弹性要怎么做 产后如何保持私处的弹性

04-04

女性私处产后注意事项产后恢复
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阴道有很强的伸缩性，要是紧张起来（阴道痉挛），会连棉签都插不进去，但是在分娩的时候，又可以松弛到让孩子顺利通过，这是多么强悍的弹性啊！今天给新妈妈推荐一些锻炼方法，让妈妈产后私处也可以有弹性，那么私处保持弹性要怎么做？产后如何保持私处的弹性？
1

练习仰卧按摩

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。此动作，反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

2

练习展腿运动

运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐下，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。此动作，反复做5次。


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