宝宝便秘可以吃芦笋吗

宝宝便秘可以吃芦笋吗

可以吃

芦笋可以有效解决便秘的问题，因为芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，属于低糖、低脂、高纤维的食物。出现便秘的时候可以多吃点芦笋。

宝宝多大可以吃芦笋

8个月宝宝可以吃

一般情况下，宝宝是可以吃芦笋的，不过，最好是八个月大的宝宝食用。芦笋中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，宝宝适量食用对身体是有好处的。

如果宝宝的消化能力不是很好的话，建议不要太早给宝宝喂食芦笋，可以等他长大一点再吃芦笋。

宝宝吃芦笋的好处

1、提高身体免疫力：

芦笋中含有多种的营养元素，平时给宝宝适量的食用，可以促进宝宝的营养均衡，身体健康，提高宝宝的身体免疫力。

2、增进食欲：

宝宝如果不想吃东西或者变得很挑食的时候，可以试着给宝宝吃点芦笋。因为芦笋中膳食纤维的含量丰富，可以促进宝宝肠胃功能的消化，增进宝宝的食欲，促进宝宝的成长。

3、促进大脑发育：

芦笋中还有丰富的叶酸，而叶酸对于宝宝来说，是可以促进其脑细胞生长，帮助宝宝大脑发育。大脑的发育对人体来说是非常重要的，直接关系到宝宝的智力。

宝宝吃芦笋的注意事项

1、对芦笋过敏的宝宝不宜食用：

如果对芦笋过敏的宝宝食用了芦笋，可能会引起过敏反应。

2、不能吃太多芦笋：

虽然芦笋中可以促进宝宝大脑的发育，但是宝宝食用过多容易出现腹胀，引起消化功能的不适。

3、烹饪的方式：

宝宝适合吃口味清淡的食物，所以在烹饪的时候，要避免长时间高温加热或者高油，以免让宝宝出现上火或者消化不良的现象。

4、买回来的芦笋不能久放：

长时间存放会使芦笋的组织变硬，失去大量的营养素。

5、不能与维生素C含量多的食物一起吃：

维生素C和叶酸一起服用，大量的维生素C会加速叶酸的排出，影响叶酸的吸收。