夏天吃葡萄有什么好处宝宝这样吃最营养

04-29

夏季饮食葡萄

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葡萄含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质，含钾量也相当丰富。夏季正是葡萄上市的季节，也是吃葡萄的好时候，夏天吃葡萄也是好处多多。具体的一起来看下文了解下吧，夏天吃葡萄有什么好处？宝宝这样吃最营养！

提神解乏

夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。

安神助眠

葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质-褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

促进消化

葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧!

在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。

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夏天吃葡萄有什么好处 宝宝这样吃最营养