宝宝多大可以吃韭菜

05-07

宝宝食谱饮食营养韭菜

收藏文章

韭菜营养丰富，富含膳食纤维。味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。春天是吃韭菜的好时期，很多家长也想给宝宝尝尝。那么，宝宝多大可以吃韭菜呢？

宝宝吃韭菜食谱推荐

韭菜炒鸡蛋

1、食材：

韭菜，葱花，鸡蛋，盐。

2、做法

（1）韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用。

（2）热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。

（3）鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油（最好不要再放油了）继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐炒均匀马上出锅。

韭菜炒河虾

1、食材：

韭菜，河虾油，酱油，盐，姜。

2、做法：

（1）韭菜洗净切段，姜切丝，虾洗净。

（2）锅中放油，炒香姜丝，放入河虾煸炒。

（3）加酱油调味，放入韭菜段炒匀断生。

（4）撒上盐翻炒几下即可出锅。

相关文章：

推荐宝宝咳嗽可以吃韭菜吗

查看全文

热门标签