熬夜吃芒果会上火吗 吃芒果也会上火？

熬夜吃芒果会上火吗

可能会

经常熬夜吃芒果的话是有可能会上火的，因为芒果本来就很容易上火，而熬夜本身也很容易上火，两者一起上火的几率就会翻倍。

熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调;而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。

健康小贴士

熬夜吃芒果会上火吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜本身对身体就不好，不管是吃什么都不会有太大改变，所以一定要少熬夜哦!