05-09
菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
枸杞
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
猪肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
三伏天宝宝如何保健
幼儿健康 07-0742
小孩三伏天如何调理身体
幼儿健康 07-0754
夏季怎样预防宝宝中暑 三伏天如何预防中暑
幼儿健康 07-0722
小儿止咳药十大排行榜
幼儿健康 07-073835
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
什么是蓝光 蓝光对眼睛有什么危害
热点资讯 09-013
儿童眼健康避开六大“坑”
学龄前健康 07-0513
视力模糊可能是8种疾病的征兆 赶紧自查一下
幼儿健康 06-1637
宝宝黑眼珠子边上长了一小块肉怎么回事
幼儿健康 06-2210
小孩子频繁眨眼是什么原因引起的
幼儿健康 06-2421
宝宝咳嗽不能吃哪些食物和水果 宝宝咳嗽食物禁忌有哪些
育儿导航 09-230
宝宝受凉咳嗽怎么办 宝宝受凉咳嗽七个小偏方
宝宝咳嗽莲藕能吃吗 莲藕止咳化痰最快的方法
宝宝咳嗽能吃葡萄吗 宝宝咳嗽怎么护理
宝宝咳嗽能吃金桔熬冰糖吗 宝宝咳嗽能吃金桔冰糖水有用吗