备孕期间燕窝怎么吃最好 燕窝这样吃最有营养

05-11

备孕饮食燕窝备孕食谱
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备孕期间燕窝怎么吃最好呢?燕窝是一种滋养效果很好的补品，很适合在备孕期间食用，不过燕窝本身其实是没什么味道的，所以怎么吃很关键，本文就为大家介绍了备孕期间燕窝怎么吃最好，大家一起来看看吧!
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木瓜炖燕窝

材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。

做法：

1.先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

2.将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

2.同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

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