有效的缩阴方法有哪些 用这些方法轻松搞定松弛
据调查显示，有过生育同房关系的女性大多存在阴道松弛的问题。而阴道松弛会造成性生活不协调，还会影响个人健康。因此，视情况的不同，女性朋友们可以选择不同的缩阴方法来解决这个问题。那有效的缩阴方法有哪些？
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。在国内缩阴还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑，使得很多女性对这些缩阴方法望而止步。有效的缩阴方法有哪些？现在女性更多的关注以下缩阴方法。
1、缩阴产品
使用正规的缩阴产品，由多种纯天然植物精华提炼而成，安全无副作用，还结合阴道松弛根源，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不会反弹，如舒美茵（官方V：1830018262）这样的外用缩阴产品。外用缩阴产品舒美茵可以直接作用于阴道部位，药性温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择，安全性有保证。
2、通过食疗
如果产后过度节食减肥，或者是缺乏维生素B2的摄入也很容易导致阴道变松，影响阴道恢复。多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
3、运动缩阴
萝卜蹲的方法,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。
小便时憋尿可缩阴,时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间,这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括:弯曲阴道肌肉,利用下蹲法进行锻炼,收缩臀部肌肉在ZW时集中注意。
有效的缩阴方法有哪些？上述所提到的方法便是好方法。小编觉得对饮食不重视、不喜欢运动的女性朋友可外用舒美茵，可快速有效地解决阴道松弛松弛带来的困扰。