不会缩阴？顺产松了痛苦一辈子！
做女人的不论什么时候都希望自己是完美的，但是如今因为生过孩子，不少女人发现阴道松了，老公嫌弃了，性福没有了。而很多妈妈都认为是顺产惹的祸。有些甚至为此痛苦了一辈子。事实上在小编看来，大家之所以痛苦是因为不会缩阴。今天小编教大家几招方法可变紧！
一般来说顺产后出现阴道松弛的原因主要是因为胎儿分娩过程中熬制阴道肌肉受损，阴道收缩能力降低，如果能够对症缩阴，自然可以恢复产前阴道紧致。
随着医学的发展，可以帮助产后妈妈缩阴紧致的方法很多，而比较受欢迎的是外用缩阴产品千黛斯以及缩阴运动，想不想知道这是为什么呢？原因看看下面的内容就知道。
首先，我们来看看千黛斯是如何帮助顺产的妈妈缩阴紧致的吧。
作为外用缩阴产品，千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）可以直接作用于阴道部位，保证了产后妈妈在使用期间不影响母乳质量。并且也更容易被人体吸收，以便更好的发挥效果。
另外千黛斯为了保证缩阴效果，结合女性生殖特点独创了“养护结合”缩阴原理，在使用期间除了可以改善阴道环境，而且坚持使用还可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。如今使用过千黛斯的女人不少，她们大都恢复了紧致，所以对于顺产松了的女人而言，选择千黛斯缩阴是个不错的选择。
至于缩阴运动，这种方法适用于所有女性，安全性有保证，对于产后妈妈而言如果可以及早做能够预防和缓解阴道松弛程度，不过有一个缺点就是效果缓慢，需要长期坚持才会有效。大家想不想知道该怎么做呢？
在做缩阴运动之前，我们需要先了解一下运动缩阴的时间。
一般来说， 顺产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
清楚了运动缩阴的时间，我们当然也需要学习一下产后缩阴运动怎么做？今天我给大家介绍一个比较简单的动作——提肛运动。
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟，如果每天晚上做，晚上做完可以用千黛斯即可，简单、有效。
生完孩子的产后妈妈出现阴道松弛的几率很高，所以不会缩阴？顺产松了痛苦一辈子！毕竟阴道松紧程度与产后妈妈的健康以及产后性生活质量都息息相关，所以各位妈妈需得引起重视才行。