经期可以吃冰皮粽子吗 月经期间能吃冰皮吗

经期可以吃冰皮粽子吗

不可以

女性在经期最好是不要吃冰皮粽子，因为冰皮粽子一般都是放冰箱保存的，属于比较生冷的食物，经期吃了容易引发腹痛，所以女性在经期不宜食用冰皮粽子，普通的粽子还是可以吃的。

吃冰皮粽子注意事项

1.从冰箱拿出来就要马上吃，不宜在常温状态下放太久。

2.冰皮粽子属于生冷食物，肠胃不好的人以及经期女性不宜多吃。

3.冰皮粽子最好是在白天吃，晚上不宜吃，因为粽子不是很好消化，特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。

什么人不宜吃粽子

1.心血管病患者

粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，比较油腻。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可能增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，对病情不利。

2.老人和胃肠道病患者

粽子大多用糯米制成，黏性大，如果过量进食，很容易造成消化不良。此外，一些粽子非常油腻，也容易引起腹痛、腹泻等症状。

3.糖尿病患者

对糖尿病病人来说，饮食控制非常重要。粽子的糯米淀粉含量偏高，又含有脂肪和油类物质，食用后产生的热量也相对较高，不利于血糖控制。糖尿病病人每餐主食不能超过2两，因此，如果一定要吃粽子，也不应超过每餐一个的量。

健康小贴士

经期可以吃冰皮粽子吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间普通的粽子是可以吃的，但是冰皮的最好还是不要哦，只要是放冰箱冷藏或冷冻过的食物，经期都是不宜食用的。