夏天吃冰淇淋会不会长胖

夏天吃冰淇淋会不会长胖

一般不会

冰淇淋虽然热量高，但是如果只是偶尔吃一个的话是没什么大碍的，而且夏天本来就容易消耗热量，所以偶尔吃吃冰淇淋也不会很容易长胖。

吃冰淇淋注意事项

1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。

3.不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

4.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量，不可多吃。

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

健康小贴士

夏天吃冰淇淋会不会长胖这篇文章就为大家介绍到这里，夏天吃冰淇淋一般不会造成发胖，但前提是只是偶尔吃一两个，如果天天吃很多冰淇淋的话，想不胖也难哦!