乌梅有哪些功效

06-24

乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实,味酸、涩,性平,归肝、脾、肺、大肠经;品质评价以其个大肉厚、柔软色乌、味酸者为佳。那么乌梅有哪些功效?我们一起来了解吧。
1

乌梅改善睡眠

乌梅因具有“除热烦满,安心”功效,可镇静催眠;临床试验表明加味乌梅丸可减少围绝经期患者睡眠觉醒次数,延长睡眠时间,并改善睡眠质量

2

乌梅防便秘

乌梅中含有较多的纤维成分,具有通便效果。另外,乌梅中的茶酸类也有促进胃肠蠕动的作用,从而保证大便的通畅,防止便秘的发生。

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