7月宝宝吃什么水果好

06-27

7月到了,天气越来越热,地面被晒得滚烫滚烫的。夏季人体汗液排泄多,水分缺失严重。所以多喝水之余也要多吃些新鲜水果。下面,就让我们一起来了解下7月宝宝吃什么水果好?
1

西瓜

西瓜七月份大量上市,夏天的水果篮子里都离不开西瓜,坊间素有“暑天吃西瓜,不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒,有清热降火、消暑,利尿、除烦的作用,所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。

2

火龙果

七月正是火龙果成熟的季节,火龙果不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想,堪称为风靡21世纪的“完美食物”,而且火龙果是一种低能量的水果,富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

3

无花果

无花果一年两熟,七月为夏果盛季。新鲜的无花果肥美多汁,有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。夏季食用可以健胃清肠,消肿解毒,如果你食欲不振,食用些无花果是不错的选择。

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