夏天吃桂圆干上火吗

07-05

桂圆干又叫龙眼肉,就是龙眼晒干制作成的。桂圆干口味好,很有营养价值,食用功效与药用功效都特别出色,是一种难得的养生食材。不过很多人说夏天吃桂圆干会上火,这是真的吗?夏天吃桂圆干上火吗?
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夏天吃桂圆上火

非常容易引起上火

夏季气温高,肝火比较旺盛,而桂圆干属于湿热食物,平时生活中过量食用龙眼肉的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒,每天吃龙眼的数量不能超过4两,最多不能超过6两。

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夏天怎么吃桂圆干不上火

吃法一:

将桂圆干10-30g水煎后与大米煮服食,或待粥熟后调入桂圆干,再煮一二沸服食,可以降低火气,养心增智。

吃法二:

将桂圆干、决明子同熬煮服食,可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。

吃法三:

桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮,清凉、降暑,多食用于夏季。

吃法四:

桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。

吃法五:

每晨用桂圆10枚(取肉),煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

吃法六:

桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力

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