怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
07-10
核桃杏仁露
食材:杏仁 (50g),核桃仁 (50g)。
做法:
1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。
2、用清水将它们洗干净。
3、放入豆浆机, 加入适量清水。以豆浆机上限为宜。
4、豆浆机盖上盖子,插电,选择干豆。
5、将容器里装入适量蜂蜜。
6、待豆浆机停止工作后,将杏仁露倒入容器里。
7、用滤网将渣滓滤出即可饮用。
核桃蛋黄豆腐
食材:内酯豆腐200克、核桃30克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。
做法:
1、主材料备好。
2、核桃分为两部分,一部分保留原状,另一部分用擀面杖压碎,咸蛋黄用勺子压碎,香葱切花备用。
3、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。
4、将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上,淋上甜辣酱,撒上核桃和香葱花点缀即可。