瘦脸秘笈大公开!2 动作让圆脸变成瓜子脸

从4种脸型看脸胖原因

1、肌肉型

主要是因为经常过度咀嚼、活动，造成咀嚼肌肉发达。若习惯单边咀嚼的人，还会出现不对称的现象。肌肉型的人最快的瘦脸方法，就是要改善进食习惯，多使用双侧磨牙进食，避免吃口香糖等容易用到咀嚼肌的食物，另外也可以多加按摩脸部，改善脸部线条。

2、水肿型

并不是真的肥胖，只是因为脸部的血液循环不顺畅，导致出现浮肿现象，这种情况，可以透过按摩淋巴来瘦脸。

3、骨骼型

也就是俗称的国字脸，主要是因为骨骼的关係，就算脸上没什么肉，视觉上看起来也会让脸看起来大一点，一般除了仰赖医美外，也可以透过化妆修容让脸看起来小一点。

4、脂肪型

脂肪型的脸蛋就是大家常说的婴儿肥，这类脸型主因就是胖，是最常见又最简单解决的脸型。除了经常按摩消肿外，适当的减肥就能让脸蛋跟着消瘦。

简单2运动让脸部动一动

1、张嘴运动

现代人因为很常使用社群软体聊天，所以脸部肌肉使用的频率越来越少，可以在电视广告的期间，开口做一些夸张的口型，例如「啊、咿、呜、哦、饿」。 或者吐出舌头，保持下颌不动几秒，都可以达到很好的瘦脸效果!但一定要记得尽可能的张开嘴巴，让嘴型夸张一点，才能正确的运动到脸部肌肉。

2、抬头运动

慢慢将头抬高，仰望天花板，利用手背轻轻的抚摸、伸展脖子，从上到下、从左到右，持续30秒，这个热身动作不但能让脖子得到放松，也能够平缓压力。接着从下颚开始，轻轻地用食指和中指向上挤压按摩，并微微夹紧脸部组织到耳垂处，如此重复5次就能带来很好的效果。