体寒的人可以喝柠檬水吗

体寒的人可以喝柠檬水吗

要少喝

体寒的人要少喝点柠檬水，因为体寒的人大多也都胃寒，而柠檬水属于强酸性饮料，胃寒的人喝了柠檬水之后很容易反酸、胃疼，所以要注意少喝。

喝柠檬水注意事项

1.再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2.由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

3.由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

4.不宜与阿司匹林同服。

5.痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。

6.喝完柠檬水一定要漱口。包括果汁、葡萄汁、橙汁对牙齿的珐琅质都有损伤，喝完一定要喝点白水，把柠檬水成分带走，否则牙齿腐烂的情况会随之而生。

体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

4.适当运动

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

健康小贴士

体寒的人可以喝柠檬水吗这篇文章就为大家介绍到这里，柠檬水虽然好喝，但是不适合体寒的人喝，体寒的朋友还是老老实实多喝热水吧!