寒露节气吃什么食物好

07-30

寒露饮食饮食营养
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寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。下面，让我们一起来了解下寒露节气吃什么食物好？
1

柿子

民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

建议：

1、空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用。

2、尽量少食柿皮。

3、控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物。

4、患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。

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