哪些人不适合吃橘子 宝宝可以吃吗

08-02

饮食营养水果橘子
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橘子性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。可是并不是所有人都适合吃橘子的，具体请看，哪些人不适合吃橘子？宝宝可以吃吗？
1

老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

2

肠胃功能欠佳者

吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰，橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3

阴虚体质者要少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4

宝宝可以吃橘子吗

可以吃

推荐宝宝吃橘子有什么好处

宝宝6个月之后才开始添加辅食的，一般从谷物-蔬菜-水果-动物的顺序来添加。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体。

在刚开始为宝宝添加水果辅食的时候，可以将橘子做成橘子汁，给宝宝喂食。当宝宝长大，有一定咀嚼能力后，爸妈可以喂食完整的橘肉了，不过不要把橘肉上面的白色经络剥个一干二净了。因为橘络有化痰消滞的功效呢，适当吃点可以帮助宝宝消化。

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