2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
08-04
眼营养缺乏
1、原因分析：
许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
2、贴心建议：
要多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白质食品，要多补充维生素A、B、钙、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
受到光色刺激过多
1、原因分析：
长时间上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
2、贴心建议：
眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操。
长时间不科学地用眼
1、原因分析：
儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面（或书面）不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
2、贴心建议：
培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字。