08-08
南瓜黑米粥
南瓜200克、黑米150克、大枣60克。南瓜处理干净,将浸泡好的黑米、大枣,一起放入锅内,加水,先用猛火煮沸,再加入南瓜改用文火,煮至米烂即可。
作用:南瓜养胃健脾,红枣补血益气,黑米滋阴补肾,此粥养胃,补血,又能护肾。
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