运动完别用干毛巾擦汗水?皮肤科医师这么说

湿毛巾清洁更干净 减少毛囊炎发作

夏季是痘痘、毛囊炎好发的季节，毛囊炎是指皮肤表面皮脂分泌旺盛，使皮肤受到刺激，导致毛囊阻塞或是细菌滋生造成发炎，最常见的部位在前胸、后背、屁股。

常见造成毛囊炎的原因，是平常没有适度地保湿，或是过度清洁伤害皮质层、生活作息紊乱引起。有些患者是不习惯流汗后，更换衣服或是彻底擦拭，让汗水的盐分、蛋白质刺激皮肤，同样会增加毛囊炎或是痘痘出现的机率。流汗擦汗，不少人习惯用干毛巾，但干毛巾只能吸走多余的水分，擦不太掉汗水中的盐分以及蛋白质，建议最好用湿毛巾擦汗，或是运动后尽速换掉充满汗水的整套衣物，若可以则建议尽速洗澡。

清洗过程中，不建议用洗净效果强的皂碱疯狂搓身体。皮肤为弱酸性，过度清洁，会伤害到皮脂层，皮肤会分泌更多油脂保护表面。另外，皮肤表面的菌落不平衡，身体必须要花更大的力气恢复，建议可以使用弱酸性的清洁用品清理。不过，有些非常会出油的民众，仍可以使用皂碱清理，但清理后必须要注重保湿，涂抹薄薄的乳液。

毛囊炎的护理

皮肤一旦出现毛囊炎或是痘痘，建议尽量不要再外出晒太阳，在温度高、湿度又高的环境下，温度每上升摄氏一度，肌肤出油量大约会增加10%，也让痘痘或是毛囊炎的状况会雪上加霜，同时，尚未出现毛囊炎的部位，也可能自此受害。若已经长痘痘或毛囊炎，该部位又一定要见人的话，可以找寻适合自己的防晒乳，尽可能不要太油，若是没有一定要露出皮肤，仍建议采物理性防晒，避免阳光刺激。