怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
08-12
山药杏仁食谱推荐
1、山药杏仁粥
材料：山药100克，杏仁5克，粳米80克。
做法：山药去皮切块，杏仁去皮尖，洗净后与粳米同煮，粳米软烂后即可食用。
功效：益气健脾，止咳化痰
2、杏仁雪梨山药糊
材料：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。
做法：
1.将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。
2.将杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
3.用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状。
4.取锅放100毫升水，烧开后将之前药糊倒入，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。