女性吃牛油果有什么好处

08-22

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有"森林奶油"的美誉。那么女性吃牛油果有什么好处?
1

保护子宫

牛油果能保护女性子宫,中国人有所谓以形补形,就是靠进食形状及功效相近的食品,来补充身体相对的器官。牛油果呈饱满葫芦形,中间带有一粒果仁,构造上有点似怀孕妈妈的子宫。除了外形,牛油果的不饱和脂肪酸,对怀孕女士及胎儿都有好处。牛油果亦含有大量叶酸,可以减低子宫颈细胞病变,能预防子宫颈癌。另外,有研究指出,女性只要每星期吃一个牛油果,就能够达到平衡体内雌激素的功效,有助维持子宫健康。

2

深层滋润、修护肌肤

牛油果有滋润肌肤的功效。牛油果含有大量维他命 A、蛋白质植物油脂--油酸。植物油脂组成与人体皮脂膜结构非常相似,所以有很高亲肤性,相比起水分子更容易被皮肤吸收,且渗透性好,能够深层渗入和深度滋养肌肤。所以进食牛油果能不分季节为肌肤补水。除了内用,不少女士亦会选用有牛油果成分的护肤品,例如面膜或润手霜,甚至用新鲜牛油果作天然护理亦是一流之选。

3

预防便秘

牛油果有通便的功效。女士除了皮肤要保养,身体机能都需要保护。众所周知,宿便是女人拥有梦想小蛮腰的天敌,但以后只要吃牛油果就不用吃什么通便药物了!牛油果其中一种好处就是可以将体内多余的脂肪及胆固醇一一清除。这有赖牛油果带有极高含量的纤维,其中水溶性纤维有效减少胆固醇积聚,而非水溶性就帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。


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