儿童踢足球影响身高吗 儿童踢足球影响长个

09-27

收藏文章
儿童踢足球影响身高吗?小朋友学习踢足球有很多的好处,可以锻炼腿部的骨骼。大多的足球运动员都是腿部肌肉发达,那学习踢足球会只长肌肉不长个子吗,儿童踢足球影响身高吗。
1

儿童踢足球影响身高

不会。踢足球会让子长不高是没有依据的说法,孩子的身高与踢足球并没有太大的关系。

关键要看孩子的骨龄和骨骺线的闭合程度。一般爱参与运动的人,身高通常都发育比较早,而且身体也比较好。所以踢足球不但不会长不高,适当的体育锻炼是有利于孩子的身高发育。

2

儿童学踢足球还是打篮球

儿童学习踢足球和篮球都是一个不错的选择,都是锻炼的身体,不过是侧重点不同。具体哪个好就要看个人的兴趣爱好。

篮球因为场地等因素显得比较激烈,对抗多对身体锻炼有帮助。足球么对下身协调性锻炼多,锻炼耐力和快速跑。这两种球都是需要身体碰撞,体能好,不同地方是篮球身高优势明显些。

3

小孩子踢足球的注意事项

1、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。

4、足球运动运动量比较大,不仅在运动前后需要补水,在运动期间也是需要适当的补水的,以多次少饮为最佳,不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡开水,更好的补充水分。

5、踢足球时一般是选择穿长筒的袜子,一方面可以保护小腿,另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷,踢球时发力更集中。


查看全文
猜你喜欢
热门 足球
编辑推荐

热门标签

收藏成功!