冬季宝宝积食吃什么食物好

冰糖山楂羮

功效：

1、冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。

2、冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，宝宝会很喜欢喝。

具体做法：

取冰糖、去核山楂5-6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。

山药米粥

功效：

调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

具体做法：

1、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。

2、将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

小贴士：

1、如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药。

2、除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，效果也很不错。

白萝卜粥

功效：

开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

具体做法：

1、白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。

2、萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

3、煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

小贴士：

白萝卜清凉败火，但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道，妈妈可以适当加些红糖调味。

糖炒山楂

功效：

清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

具体做法：

1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防止炒焦，可加少量水);

2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

小贴士：

1、用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。

2、从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后;

3、用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。

4、山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

小儿积食食疗方法

宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的。

家长们可以采取以下方法：

1、用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

2、取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、家长还可以顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下，也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐，按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。