三个月宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因

睡眠状态的转变

家里有宝宝的都知道，宝宝刚出生时，大多数时间都是出于睡眠状态，即使醒了玩的时间也不长，并且睡觉时还不老实，其实这与宝宝睡眠状态的切换有关，小宝宝的睡眠状态分为两种，一种是深度睡眠，另一种就是浅度睡眠，这两种状态切换时，宝宝就会出现哭闹、惊醒的情况，但是随着宝宝的成长，这些情况慢慢就消失了。

消化系统发育不完善

宝宝刚出生的时候，吃奶比较费劲，并且有时睡觉时笑脸憋得通红，这是由于小宝宝的消化系统发育还不完善，母乳在肠胃中消化时，会有不适感，等到宝宝习惯了这种转换后，状况就会消失。因此当小宝宝睡觉时不断扭动自己的身体，还伴有哼哼唧唧的声音时，宝妈应当注意宝宝可能出现肠胃负担过重的情况。

宝宝成长速度比较快

有时候宝妈经常抱怨说，宝宝在头三个月睡觉就不老实，经常把小胳膊漏在被子外面，四处乱抓，其实这是宝宝成长速度比较快，通过这些行为来舒展身体，已消除身体的不适感，另外宝宝出生头三个月，身体细胞分裂比较旺盛，身体增长比较快，各个系统的功能逐渐完善，伸伸手臂宝宝的关节可以活动一下，这样宝宝会更舒服。

宝宝饮食方面出现问题

如果宝宝晚上睡觉时，总是翻来翻去，并且还伴随着不舒服的表情，这很有可能是宝宝吃东西出现不适感，比如睡前吃的东西太多，造成肠胃消化负担过重，引起肠胃出现不适感，因此宝宝吃奶时一定要根据实际情况来定，千万不可出现过量的情况。

如何给宝宝一个舒适的睡眠

1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠

2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜 。

4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香 。

5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水 。

6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。