糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
11-19
榛子能和蜂蜜一起吃吗?
可以。
任何一种坚果都可以和蜂蜜一起食用,不会冲突。
坚果中普遍含有维生素E和硒,具有明显的抗氧化作用,可以帮助人体延缓衰老对抗肿瘤。
蜂蜜营养丰富,含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近,很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用;含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。
榛子和蜂蜜一起吃有什么好处?
1、改善口感
榛子是含有较多淀粉的坚果类食物,食用时会感觉嘴巴干干的,若是与蜂蜜水搭配食用,能够改善口干的情况,而且食用口感也比较好。
2、润肠通便
榛子中含有较多的油脂,食用可以增进肠道的蠕动作用,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜中含有的乙酰胆碱具有一定的润肠效果,两者一起食用,润肠通便的效果更佳,在一定程度上还能预防便秘。
3、美容养颜
经常食用榛子可以淡化皮肤中的黑色素,有美白作用,而蜂蜜不仅能滋润皮肤、改善皮肤暗沉,还能增加皮肤弹性,因此一起食用具有美容养颜之效。
4、减缓疲劳
榛子中含有丰富的钙、铁、钾等矿物质,能给人体组织提供大量的营养物质,强加之蜂蜜中的含有的天然营养成分,能供给大脑神经元所需的能量,强壮筋骨,对消除疲劳有一定的效果。
5、补充营养
榛子、蜂蜜中的营养成分丰富,其中含有蛋白质、糖分、维生素、有机酸、矿物质等营养成分,一同食用可以为机体补充营养,增强体质。