11-22
断奶期间能吃板栗吗
最好不吃
板栗的主要成分是淀粉,所以具有一定的分泌乳汁的功效,对于断奶期间的妈妈来说,这个是最好不要吃的,如果吃了一点点也不要担心,板栗糖分含量比较高,不宜生吃。这断奶期间应该饮食应均衡,保证营养充分。忌用生冷,刺激,油腻食物。
吃板栗需要注意什么
1、板栗不能生吃太多,因为生吃太多不容易消化,熟吃太多容易肠胃不适。
2、如果板栗食用太多,很容易会引起便秘的症状,少吃热气或难消化的食物。
3、板栗不能和杏仁同食,容易引起肠胃不适。
4、优质的板栗主要看果仁是否是坚硬的,颜色是否有光泽。如果用手捏住板栗,感觉结实的话,说明里面的果肉是好的。
5、板栗不能跟牛肉一同食用,同食会降低营养价值,且营养难吸收。
哺乳期的妈妈吃了板栗有什么好处
哺乳期食用栗子,可以帮助妈妈们抚平不安的情绪,控制兴奋激动的情感。哺乳期食用栗子,可以帮助妈妈们补充钾钙钠等无机盐,补充营养。但是栗子热量高,食用一定要适当,不可贪嘴多吃,否则容易引起上火和肠胃不适。
栗子还含有烟酸,哺乳期的妈妈们吃栗子,可以补充烟酸,还有利于宝宝通过吃母乳,补充烟酸,可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。哺乳期的妈妈们吃栗子,还可以帮助自身活血止血,栗子含有丰富的纤维素和油脂,哺乳期的妈妈们吃栗子,有助于滋润肠胃,利于妈妈们排毒通便,减轻身体的水肿现象,保持肠胃的健康。
怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
孕期产后感冒怎么办?
产后疾病 10-1883
正确认识乳头错觉
产后哺乳 10-15117
乳头混淆怎么解决
产后哺乳 10-1594
开奶为什么会疼?
产后哺乳 10-14100
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
给孩子断奶时应该注意哪些事项
幼儿健康 06-119
给孩子断奶需要注意什么 做好这5点断奶顺利没波折
幼儿健康 06-178
幼儿断奶后免疫力变差?提前做好这4点,提高免疫力少生病
幼儿健康 06-228
迟迟不给宝宝戒掉夜奶会有哪些危害
幼儿健康 06-2312
一般什么时候给孩子断奶最好 新手妈妈要牢记这4点
幼儿健康 06-238
断奶的妈妈吃什么退奶快
产后哺乳 07-07336
断奶后多久才完全退奶
产后哺乳 07-0770
宝宝6个月断奶和1岁断奶区别大吗?
宝宝呵护 05-24684
断奶期间可以吃火锅吗
产后哺乳 11-25285
断奶期间能吃花甲吗
产后哺乳 11-24794