冬天皮肤瘙痒怎么回事

冬季皮肤瘙痒的首要原因就是空气干燥

秋冬季节，空气干燥。同时，各种取暖设备的使用使得空气更加干燥。所以，冬季的整体环境就是干燥，所以干燥不可避免地导致皮肤瘙痒。

过度清洗也会导致皮肤干燥瘙痒

秋冬季由于天气较寒冷，我们洗澡的时候不知不觉把水温提高了，洗澡的时间也延长了，同时和夏天一样继续使用肥皂和沐浴露等强效清洁剂。殊不知热水和强效清洁剂会使得保护皮肤的天然油脂层(皮脂膜)遭受破坏，皮肤油脂过度缺失，水分流失加重，皮肤更加干燥和瘙痒。所以为什么很多人都是在晚上洗澡之后才出现皮肤瘙痒正是因为如此。

皮肤本身分泌皮脂腺少

加上我们皮肤皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥。较长时间的皮肤干燥就会引起皮肤瘙痒，导致皮炎湿疹的发生。

冬季皮肤瘙痒怎么办

(1)保持皮肤卫生。

(2)用水时水温不要过烫或过凉，冬季洗澡不宜过勤，忌用碱性强的肥皂洗浴。

(3)沐浴后最好全身涂擦维生素E霜或橄榄油等保湿护肤品。

(4)勤修剪指甲，以免过度的抓挠引起皮肤损害。

(5)选择宽松衣物，贴身衣物及床上用品宜选用柔软光滑的纯棉织品，避免羊毛衣物直接贴身。

(6)注意饮食，忌食辛辣刺激的食物，少食鱼、虾、蟹等容易过敏食物，适当食用水果蔬菜，保证大便的通畅，避免内分泌失调。

(7)保持环境一定的湿度，室内空气不要过于干燥，可以适当使用加湿器，保证空气的湿度，减少皮肤水分的蒸发。