2岁宝宝睡觉满床滚怎么办

2岁宝宝睡觉满床滚的原因

宝宝是为了在找妈妈。

很多的宝宝在晚上翻来覆去的动，是因为在晚上黑暗的时候，宝宝没有安全感，在不断的找妈妈以获得安全感。所以宝妈可以在宝宝睡着以后，把宝宝的手放在手心。这样就能缓解了。

宝宝白天玩得太兴奋 。

一个常见的情况是，宝宝在白天玩的太开心，太兴奋了。在晚上的时候，大脑依然处于亢奋的状态，身体还在做很多的动作。这样会影响宝宝睡眠质量。所以在宝宝玩的时候或者临睡的时候不要让宝宝太兴奋了。培养一个良好的睡眠习惯。

宝宝在尝试舒服的睡姿。

有的时候是宝宝睡觉的姿势不舒服，或者是热了，冷了，在尝试换个姿势，找个更舒服的地方。

宝宝肠胃不舒服了。

最后一种就是宝宝吃的过饱或者着凉，导致了肠胃的不舒服而导致的打滚，以后在睡觉之前不要吃的太多。要注意保暖也会减少这个状况。

2岁宝宝的睡眠时间多少正常

2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。

如何帮助宝宝顺利入睡

● 增加宝宝的活动量或用脑量：孩子每天需要一定的运动量，多带孩子做户外活动，空气浴日光浴有助于孩子的睡眠。

● 睡觉前1小时不要做激烈运动

● 睡前故事不要用动画片或激烈的音乐代替

● 晚上不要吃太饱，上床前要提醒孩子先上厕所

● 可以帮助宝宝建立睡前仪式

● 白天的时候拉上窗帘，使得屋里光线较暗，周围也不要有引起他兴趣的事物。

● 晚上睡觉前洗个温水澡，将屋里的灯光调暗或者使用夜光灯，让宝宝躺在床上听一些安静舒缓的催眠曲或者妈妈讲一个熟悉的故事慢慢诱导孩子入睡。