新生儿宝宝嗜睡黄疸高不吃奶怎么办 黄疸高会引起宝宝嗜睡吗
新生儿护理 09-162
12-09
营养丰富的蔬菜水果
备孕阶段男性朋友是需要多吃些碱性食物的,这样做的目的是为了可以让身体环境呈现更健康的碱性状态,自然就会让精子质量达到更健康标准,还能更好的促进挖金子和卵子成功结合,所以男性朋友在备孕阶段要严格要求自己的饮食,多吃蔬菜和水果,这对补充营养来说会有促进作用。
少吃高热量的食物
建议男性朋友在备孕阶段一定要少吃高热量的食物,只有这样才会摄入更加全面丰富的营养,还能避免出现发胖的情况,热量摄入太过旺盛,也会直接影响到身体正常的代谢能力,这对调理碱性体质来说就会造成很大的影响,所以一日三餐营养搭配要均衡,尽量多吃蔬菜和水果,还有补充非常丰富的蛋白质。