婴儿睡觉什么姿势好

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护理儿童护理睡觉时期 0-1岁

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婴儿睡觉哪种姿势好？仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢。因为采取这种睡姿时，宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅，不会导致宝宝被捂住，影响呼吸的情况发生。

仰卧睡姿

仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢。

因为采取这种睡姿时，宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅，不会导致宝宝被捂住，影响呼吸的情况发生。

仰卧的缺点：

1. 头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可能会睡得扁扁的，这与长期仰卧睡有一定的关系；

2.当宝宝吐奶或溢奶时，这种睡姿容易呛到气管内。

俯卧睡姿

1. 不容易压迫到宝宝的头部，自然就不会使脑袋变形。

2. 时间长了，还可以形成漂亮的头型，正符合当下的审美潮流。这种睡姿能给宝宝更强的安全感，并有助于提升睡眠的质量。

3. 这种睡姿可以压迫到腹部，这样的话，即使宝宝睡着了，也不太容易出现胀气的情况。从这个角度来说，这个睡姿还是不错的。

俯卧的缺点：

存在一定的危险性。尤其是对于年龄还小的，不能自己翻身的宝宝来说，一旦不下心被堵住了口、鼻，影响呼吸功能，就会引起窒息。

侧卧睡姿

一、右侧卧

1. 宝宝的右侧卧睡姿可以减少呕吐或者溢奶，因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以右侧卧可使胃容物更易流到小肠。

同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，而不至于流入咽喉。

2. 侧卧还可以减缓宝宝打鼾。睡觉打鼾多由咽喉部分分泌物以及软组织相互振动而产生，而侧卧可以改变咽喉的软组织位置，使宝宝呼吸流畅。

二、左侧卧

左侧卧则会引起呕吐或者溢奶，因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

另外，维持侧卧的姿势比较累，宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

不过，还是建议侧卧姿势与仰卧姿势相结合，最好经常变换睡眠姿势，可避免头颅变形。

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