幼儿期每年长多少身高

幼儿期每年长多少身高

第1年身长增长得最快，1到6个月时每月平均增长2.5厘米，7到12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

小孩身高影响因素

遗传

遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关。如果父母双方都高，则生出来的孩子是高的，一方高一方矮，生出来的孩子也是高的。双方都矮的，他们的孩子才会比较矮。

睡眠质量

高质量的睡眠是长高的基本条件，因为良好的身体休息，有助于体内生长激素分泌增加，刺激骨骼发展，促进长高。

营养状况

儿童长高所需的营养元素有很多，例如钙、钾、钠、镁、蛋白质等。一旦某些微量元素在体内不足，就会影响儿童的生长发育。

生活环境

良好的生活环境、健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。

疾病影响

疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻。长期慢性疾病则影响体重和身高的发育。内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓。先天性疾病对生长发育的影响更为明显。因此，家长们要做好儿童的疾病防护。

如何帮助孩子长高

1、多参加体育锻炼

要想孩子长得高，必须多参加体育运动锻炼，不仅能够可以促进新陈代谢，使得生长激素分泌更加旺盛;同时多锻炼还会使肠胃消化吸收能力得到加强，加速血液循环，给宝宝的骨骼生长输送更多的营养物质，宝宝自然就能长高高!

2、睡眠要充足

很多家长抱怨宝宝晚上入睡特别困难，经常熬夜到很晚，可能有的家长想“偷懒”，自己也想玩会手机就任由孩子熬夜了，但是这样对孩子的身高却有很大的影响。

要知道，通常人体在晚上的时候生长激素分泌最旺盛，如果睡得太晚不仅会影响宝宝体内生长激素的分泌，而且白天的时候，宝宝的精神状态也会受到影响，因此要想长得高，良好的作息习惯还是很有必要的。

3、注意合理饮食

老一辈的人常说这样一句话，只有吃得好才能长得高，这话还是非常有道理的。充足营养是宝宝发育的基本条件，如果孩子出现营养不良的情况，必然会影响身体发育。

为此在宝宝成长过程中，家长应当注意合理安排宝宝的饮食，比如：平时的时候让孩子多吃一些高蛋白质的食物，多吃水果蔬菜保证维生素供给，少吃高脂肪的食物，防止孩子出现过度肥胖的情况。