儿童换牙多吃哪些食物

适当的补充一定量的钙剂

儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。

一般情况下还是提倡食补，比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品，必要的时候也可以加点钙剂。

适当吃些硬食

很多家长认为，孩子换牙期应该多吃些软食，其实这样反而不利于颌骨的发育。颌是构成口腔上下的骨头和肌肉组织，颌部的骨头就称为颌骨。适当的咀嚼有利于刺激颌骨发育，反之则可能引起颌骨发育不良。

这个时期，不要把蔬菜煮得太烂，米饭也不要煮得太软，水果不要切成小块，让孩子整个啃对牙齿更好。此外，一些有嚼劲的食物也非常不错，如饼干、甘蔗、花生、青豆、锅饼等，千万不要因为担心孩子松动的牙齿而将这些食物拒之门外。

一方面，适当的咀嚼可以帮助孩子“拔掉”已经松动但迟迟未脱落的牙齿;另一方面，适当的咀嚼可以帮助颌骨发育，让新牙齿有充分的生长空间，为将来长出一口漂亮整齐的牙齿打下基础。

换牙期间少吃糖

儿童六岁左右开始换牙，在换牙期间吃糖是蛀牙的罪魁祸首，换牙的时候爱吃糖，就蛀牙十分严重了。

不过也不能不吃糖，毕竟糖是具有提供能量，分解代谢的作用，所以建议小孩少吃糖，换牙期间建议吃一点葡萄糖，吃糖以后以后一定要刷牙。

四环素类药物不要服用

四环素类药物因其药效广泛，已成为不少家庭的常备药，但是8岁以下的孩子不要服用，以免使牙齿变黄，导致药源性四环素牙。

之所以引起牙齿颜色改变是因为人体钙离子与四环素类药物有特别的亲和力，当与牙组织中钙质结合后会生成四环素、钙和磷酸盐的黄色复合物，把牙齿内部染成黄色(内着色)。

这种复合物本身呈现为淡黄色，但在紫外线的作用下，渐渐由黄色变为棕黄色、棕色或棕灰色，也就是大家常说的四环素牙。