怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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采取正确的喂奶姿势
哺乳妈妈乳头皲裂疼痛时，可让宝宝先在疼痛较轻的一侧乳房开始喂奶，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。
同时，喂奶时应交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周，减轻乳头疼痛感。
涂抹乳汁
乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。因此，乳头皲裂的妈妈喂完奶后，可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，并将乳头短暂暴露和干燥，靠近窗户照射阳光最好，以便皲裂更快痊愈。
由于哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。
涂蛋黄油
准妈妈也可试试在乳头上涂抹蛋黄油改善疼痛。
具体做法：先用温水将乳头洗净，然后涂以适量蛋黄油，等下次哺乳时再将洗净即可，据说这效果杠杠的。建议妈妈们轮流涂抹两个乳头，这样可不耽误给宝宝喂奶。
蛋黄油的做法：将鸡蛋煮熟后剥去蛋白部分，留鸡蛋黄，然后将鸡蛋黄挤碎于铁勺内，置于文火上不断翻搅，直至黄黑色鸡蛋油渗出取用。