宝宝喂养时间表 0-5岁宝宝的喂养量

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宝宝喂养时间表 0-5岁宝宝的喂养量?宝宝从小到大,吃的奶、食物可饮水确实可以量化。但每个宝宝都是独立个体,不可能完全满足标准,只要身高体重发育正常,家长就不用担忧。
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新生儿阶段喂养量

● 1天大宝宝胃容量大概是5至7ml,相当一个玻璃弹子球差不多大小。
● 第3天,新生儿的胃容量增到30 ml左右,相当于一个大号玻璃球那么大。
● 第7天,新生儿的胃容量大概为60ml左右,相当于一个乒乓球大小。
● 第10天以后,宝宝的食量大约为每次90~120ml就足够。

母乳宝宝按需喂养,不拘泥于具体时间。也不要因为奶量无法衡量,就担心宝宝吃的不够。

配方奶宝宝月子里一般只要是因为饥饿而哭奶,就应喂养。形成吃奶规律后,通常每3-4小时喂一次。

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1~6月龄喂养量

1、母乳宝宝
24小时内,通常喂宝宝8-12次。
具体喂养时间和两次喂奶间隔都不固定,每天至少会有6次小便(尿湿4-8个尿不湿),和3-4次大便
满月时每天的摄入奶量大约在720ml左右。
配方奶宝宝
● 出生几天,配方奶宝宝每次食量会达到60~90ml。
● 满月后,每次120ml,每4小时一次。
● 第2个月,每次能大约吃完120~150ml的奶。
●第4个月,每次吃完150~180ml的奶(有差异),总摄入量一般750~900ml。
● 第5个月,每次吃完180~210ml的奶。
● 第6个月,每次180~240ml,每天吃奶4~5次。
宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml。
Tips:
具体每个宝宝身上,存在个体差异性,宝宝会根据自身需求不断调整摄入量,不必纠结于每天/每次都达到推荐量。

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7~12月龄喂养量

1、喝奶情况
母乳不足或不能母乳喂养的宝宝,满6月龄后应继续以配方奶作为母乳的补充。
7~9月龄,每天需要600ml以上的奶量,母乳宝宝喂养4~6次(但不少于4次)。
10~12月龄,每天保持约600ml的奶量,母乳宝宝每天喂养4次。
2、辅食情况
7~12月龄的宝宝,奶基础上每天添加2~3餐辅食。
宝宝第一口辅食,应从富铁泥糊状食物开始,其中铁强化谷物类辅食最方便外。
第一次辅食,只需尝试1小勺,一天尝试1~2次。第二天视情况增加进食量和次数,观察2~3天。
7~9月龄宝宝,每天辅食2次,从强化米粉逐渐发展到逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋(蛋黄适应性好再添加蛋白)和50g肉禽,其他谷物类、蔬菜、水果添加量根据宝宝需要而定。
如果宝宝对蛋白和/或鸡蛋过敏,回避鸡蛋的同时再增加肉类30g。
如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主,需额外添加约5~10g油脂。
10~12月龄宝宝,每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼,谷物类、蔬菜、水果的量按需要而定。

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13~24月龄喂养量

1、奶和辅食情况
13~24月龄宝宝,与家人一起每日三餐,在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,及临睡前各加一次点心。
13~24月龄的幼儿每天需要奶量约500ml。
辅食的喂养量是,每天1个鸡蛋,50~75g的肉禽鱼,50~100g的谷物类(软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等)。
同时尝试不同种类的蔬菜和水果。
其中,10~12月龄,每天辅食喂养2~3次,奶量喂养4次。

13~24月龄,每天辅食喂养3次,奶量喂养3~4次。

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2~5岁儿童喂养量

2~3岁宝宝每天的钙推荐量是600mg;4~5岁为800mg。
奶及奶制品钙含量更丰富更易吸收,是儿童钙的最佳来源。
每天饮用300~400ml奶或相当量奶制品,就可保证2~5岁儿童钙摄入量达到适宜水平了。
2~5岁儿童每天早、中、晚三次正餐外,在此基础至少有2次加餐。
一般在上、下午各一次,晚餐时间较早的话,睡前2小时也可以加一次餐。
加餐食物以奶类、水果为主,搭配少量松软面包。
2~5岁是培养宝宝良好饮食和习惯的关键阶段,这时宝宝常会出现挑食和偏食的不良习惯。
家长应鼓励宝宝选择多种食物,引导其选择健康食物。
对于宝宝不喜欢的食物,通过改变烹调方式或样式,重复小分量的供应,及时表扬、不强迫喂食等,增加宝宝的进食兴趣。

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