01-18
维生素A
维生素E
维生素D
补充来源:维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等。适量的阳光能够促进人体对维生素D的吸收。
维生素K
维生素C
维生素B1
缺乏症:肠胃不适、消化不良、发育缓慢
补充来源:豆类、坚果、谷物、芹菜、瘦肉等。
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