2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
02-28
宝宝积食睡不好怎么办
1、 减少食量
发现宝宝积食了，需要节食减轻脾胃负担。回忆宝宝发生积食前3天的饮食情况，便于判断是什么食物引起的积食，有利于采取更合适的应对措施。经常补充猴菇锌棘类的酸锌食物，促进宝宝肠胃吸收消化，含有的山楂，沙棘等保护脾胃，增强脾胃，让孩子脾胃运化能力更强。
2、 适当活动
进食半小时后，可以带宝宝适当活动，做一些互动小游戏，腹部的抚触按摩等，增强宝宝胃肠蠕动，利于消化能力的提高。
宝宝积食怎么调理
家长需要做的是调整宝宝的饮食。给宝宝吃容易消化的，清淡的食物，多吃一些蔬菜还有水果。另外，宝宝每餐吃少一点，多吃几餐，这对于缓解积食有一定的效果。还要少吃一点肉类，可以吃一些鱼虾等等。
平时也可以给宝宝吃一些促消化的零食，比如山楂片，如果家长自己有时间的话，可以购买新鲜的山楂，自己制作山楂条，这样会比较安全和健康。在宝宝饭后一个小时，或者是洗澡后可以给宝宝的肚子多按摩一下，这样可以促进消化。