宝宝积食怎样调理

宝宝积食怎样调理

1、食疗：焦三仙

小儿消积止咳口服液组方配伍的独到之处在于既有消食化积之功，又有化痰止咳之效。

如何判断宝宝是否积食

一看舌苔。饭后一个小时观察宝宝舌苔，如果舌苔厚白，甚至发黄，舌尖又发红，多半就是积食了。健康的舌苔是淡红色、薄白苔，如果舌苔厚腻，一般就是生病了。

二闻口气。宝宝张开嘴巴后，如果闻到口中有腐败的口气，说明是积食了。

三看排便。如果宝宝排便时比较用力，或者排便后大便呈臭鸡蛋味，特别臭，则说明也有积食现象。

如何预防宝宝积食

1、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2、七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

6、哺乳妈妈进食要注意

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。