怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-05
换防溢乳垫
因为很多新手妈妈在哺乳期会出现漏奶的情况，而大部分的人可能会垫上毛巾等东西来避免把衣服弄湿，其实这样是不好的。因为毛巾往往是潮湿的，加上里面温度较高，长时间如此的话，就会引起乳头湿疹。所以最好是患上比较透气一些的防溢乳垫或者是纱布。
注意个人卫生
在有湿疹的期间一定要注意个人卫生，保持乳房的赶紧与清洁，不要用手去挠那些疹子，因为还要哺乳宝宝，以免细菌传染给宝宝，那样对宝宝的伤害也是非常大的，否则会后悔终生。
注意饮食习惯
处于哺乳期的妈妈，也应该注意自己的饮食，不吃辛辣刺激的食物，也不要吃太油腻的食物，饮食应该以清淡易消化为主，还要注意多喝水，多喝一些有营养的汤，才能够促进乳汁的分泌。
坚持运动
妈妈最好每天能用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。
涂一些防治湿疹的药物
在乳头上涂抹凡士林或鞣酸软膏也是很好的防治乳头湿疹的办法。这些药物有防止乳汁侵袭乳头的作用，但注意在喂奶之前要先将药物清除干净。