在家怎么做能达到缩阴效果？我宅家偷偷缩阴了！
我宅家偷偷缩阴了！平时总认为没有时间进行缩阴，但是现如今宅在家里没事干，不如想想办法解决一下曾经困扰自己的阴道松弛问题，如此不止可以让夫妻生活质量得到有效的提升，而且也能够保证缩阴的顺利进行。今天给大家讲一讲在家怎么做能达到缩阴效果？一起来看看吧！
首先，在家可以使用缩阴产品千黛斯。
千黛斯（QIANDAISI）是专业的女性缩阴产品，在疫情期间也是可以保证正常发货的，所以我在网上直接订购了两个疗程的。我之所以选择这样一款缩阴产品是有原因的。
1、我了解过虽然现在各种各样的缩阴产品有很多的牌子，但是千黛斯好评比较多，很多用过千黛斯的女人都反映一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。
2、经过我对千黛斯的了解，它的成分是天然植物精华，比较安全，并且还有科学缩阴原理“养护结合”，据说可以循序渐进的自然收缩阴道紧致，对症缩阴。
这样的千黛斯我是很心动的，作为一个产后妈妈，出现阴道松弛问题我也很焦急，本来还担心每天上班比较忙碌，缩阴没有时间，但是现在由于肺炎疫情宅在家里面也无事可做，不如花些心思，利用这个时间，好好的保养自己。
于是我就在网上进行了咨询，了解清楚之后，我就下了单，还关注了千黛斯私护专家号（V信/Q号: 721013081），等到我收到产品之后，我每天晚上睡前使用一支。当然，我白天也没有闲着，有时间我还学了几个缩阴运动。
虽然我知道运动缩阴需要长期坚持才会起到作用，但是仔细想一想，每天呆在屋子里面也不工作，不如锻炼锻炼，不期待通过运动马上缩阴，但是长期坚持应该还是有帮助的，而且有些动作还可以减肥。何乐而不为呢？
1、走猫步
宅在家里面不能出门就自己在客厅练习走猫步。双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。先迈左脚，脚尖先着地之后脚跟随之轻轻落下，左脚落定之后，将身体重心前移，换右脚做相同的动作。走猫步可以间接对会阴穴起到按摩的作用。
2、萝卜蹲
据说30~40岁的女性会因为长期久坐让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟也能够起到缩阴的效果。
3、提肛运动
提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
通过上述这些方法，我在疫情期间真的缩阴成功了，如果你也在为阴道松弛问题而烦恼，不妨了解一下我说的在家怎么做能达到缩阴效果？相信能够帮助我缩阴成功的方法对你也是有用的，大家一起加油吧！