产后吃盐影响奶水吗

产后吃盐影响奶水吗

适量吃盐不会影响奶水，吃多了会影响。

女性在产后是不能吃太咸的食物的，但是可以吃少量的盐，这样是不会影响奶水的，不用担心。如果产妇吃盐比较多会影响奶水的，而且容易导致孕妇缺水。产妇吃的食物最终会通过奶水分泌后传递给宝宝，过多食用盐，会增加宝宝肾脏的代谢，不利于宝宝身体的生长。产妇的饮食应当是少盐、少油的，还要营养丰富，这样能加快产妇的身体的恢复，而且还能增加奶水。

产妇吃盐多了有什么危害

产妇吃盐不管是吃多了还是吃少了都是有一定的危害的。

盐吃多了肯定不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，会加重肾脏的负担，尤其是一些有高血压、糖尿病的产妇，过多的摄入盐，会使产妇血压升高。对身体有损害。

但是，也绝不是说，就不吃盐。我们都知道，盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状，所以，人体内一定要保证钠的平衡。

产妇也是如此，在产后，产妇的身体很虚弱，正需要恢复，缺少了盐，恢复的程度也会减缓。

产妇每天应该吃多少盐合适呢

成年人，每天需要盐量不要超过6克。需要注意的是，我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的添加调料盐，就是普通的食物，清淡一些就可以了。

很多产妇坐月子期间，消化系统包括代谢能力都比较差，吃的大都是流食或半流食，这时候注意，尽量别再吃咸菜，酱豆腐等高盐食物。

盐对产妇是很有益处的，也是必须要吃的，在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，特别是在月子期间易出汗，汗液中有很多的盐，从而导致缺盐，需要适当补充一些。而加碘食盐主要成分是氯化钠和少量的碘酸钾，有人体需要其中的钠离子和氯离子维持体内的电解质平衡，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。若不补充盐分，可能会导致低钠血症。孕妈也会浑身无力，严重的还可能引起睡眠障碍，宝妈的体力不可以尽早恢复。