2020年世界睡眠日是哪天

2020年世界睡眠日是哪天

世界睡眠日是每年的3月21日。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

世界睡眠日不同日期

世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。

另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。

根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（Friday of the second full week of March）。

世界睡眠日宣传标语

科学享睡，健康无病。

不觅仙方觅睡方。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

充足睡眠，身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

适度少睡眠，可以保长寿。