哺乳期补铁有什么好处

05-09

在女性生完宝宝后,家人会帮她准备很多有营养的食物来恢复身体,而哺乳期的妈妈更是要补充充足的营养,这样宝宝也会健康一些。那么哺乳期的妈妈补铁会有什么好处呢?
1

避免宝宝出现缺铁性贫血

哺乳期妈妈经历了生产之后,由于生孩子而使得身体中有大量的血液流失,所以必然会缺铁。

而女性身体中缺铁,给宝宝吃的乳汁中含铁量也不会高,这样宝宝就会出现缺铁性贫血。

2

影响宝宝健康

大人身体缺铁可能只是感觉有些累总是想睡觉,宝宝如果缺铁,那么症状就会比大人严重很多。

3

奶水更加充足

奶水是身体中的血液转化而来,通过乳腺导管的作用使一部分血液中的营养变成了乳汁,所以缺铁的母亲奶水也不会太足。

建议:女性可以多吃含铁量高的食物,如动物内脏、坚果等,饮食均衡。

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